疫情期间护眼小知识（疫情期间护眼手抄报）

浅谈|神兽护眼小知识

1、疫情宅家期间，孩子可通过养成正确用眼习惯、控制用眼时间、优化用眼环境及利用智能护眼设备等方式保护视力。养成正确用眼习惯保持端正坐姿，遵循“手离笔尖一寸、胸离书桌一拳、眼离书本一尺”的口诀。看近或写字时，两肩齐平、头部微前倾、胸部挺直，避免趴卧或侧躺用眼，减少颈椎和视觉系统压力。

2、光线：室内照明需均匀柔和，避免强光直射或昏暗环境。夜间使用台灯时，应选择无频闪、色温4000K左右的护眼灯，并开启背景灯减少明暗对比。姿势：监督孩子保持“一拳一尺一寸”的坐姿（胸口离桌一拳、眼睛离书一尺、手指离笔尖一寸），避免趴着或躺着用眼。

3、增加户外活动，防控近视最有效作用机制：日间户外活动可促进视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴增长，预防近视发生并控制发展。研究显示，每天2小时户外活动可使近视风险降低50%以上。安全措施：避免扎堆，与他人保持1米以上距离，佩戴口罩。幼儿需成人陪伴，注意手卫生，避免用手触碰口鼻。

4、低浓度阿托品：能放松眼部肌肉，对近视防控的有效性亦是全球公认。不过目前该产品尚在临床试验阶段。护眼迎开学优惠活动 开学护眼礼一：新乐学验配优惠验配HOYA新乐学（光学多点离焦镜片）减500元现金，再送高度近视基因检测。可通过点击相关链接扫描二维码领取体验券。

5、拾光纪护眼台灯T2Pro通过有益红光、分区控光、双翼设计及智能交互功能，为青少年提供全方位的用眼健康守护。有益红光技术：T2Pro搭载680nm-780nm有益长波红光，可促进线粒体能量释放，加速脉络膜血液循环，增厚脉络膜并减缓眼轴增长。

疫情之间,要记得爱眼护眼

1、疫情期间，学生上课模式转为线上，户外活动减少且久坐时间增加，导致爱眼护眼难度上升、近视风险增大。以下是一些护眼好办法：遵循“一拳一寸一尺”原则：“一拳”指胸口与桌子保持一拳距离，避免身体前倾压迫颈部和影响眼部血液循环。“一寸”指握笔时手指离笔尖一寸（约3厘米），防止因握笔过低导致头部倾斜，增加眼睛调节负担。

2、及时配镜的度数标准：一般来说，近视、散光和远视度数分别大于或等于50度、100度和150度时，应该积极考虑配眼镜。但如果儿童有弱视或者斜视，则即使度数轻微，也应该配戴眼镜。疫情宅家期间，学生要重视爱眼护眼，从日常小事做起，养成良好的用眼习惯。

3、增强体质，远离疫情 特殊疫情时期，要尽量多“宅”在家：充足睡眠，适当休息，室内运动，可多听听轻松愉快的音乐。爱眼护眼 特殊疫情时期“宅”在家，可以阅读书写，可以有节制地浏览电脑手机了解疫情及防护科学知识。

疫情期间眼部防护的那些事儿

1、飞沫或气溶胶溅入眼内，或手部接触病毒后揉眼，均可能导致感染。防护措施有效性口罩可阻挡大部分飞沫，护目镜能进一步隔离气溶胶，形成双重保护。手部消毒可切断“手-眼”传播链，降低感染风险。特殊场景注意事项佩戴隐形眼镜者 疫情期间建议减少佩戴，改用框架眼镜，避免因手部接触增加感染风险。

2、疫情期间眼部防护可参考以下措施：合理选择防护用具日常外出时，佩戴普通平光镜或墨镜可提供基础防护，减少飞沫或异物直接接触眼部的风险。若处于确诊患者周边环境且无医用护目镜，可用游泳镜临时替代，其密封性可阻隔部分飞沫。需注意，医用护目镜仅建议高风险场景（如护理患者）使用，日常无需过度防护。

3、疫情期间做好眼睛防控，可以从以下方面着手：保持手卫生：勤洗手：经常用肥皂和流动水洗手，或者使用含酒精的手消毒剂清洁双手。避免用手揉眼睛：尽量不要用手揉眼睛，以减少病毒通过手部接触眼睛而传播的风险。正确佩戴护目镜：普通人群：一般情况下，普通人群不需要佩戴护目镜。

4、疫情期间，保护眼睛的方法主要包括以下几点：佩戴合适的眼镜：框架眼镜：相比隐形眼镜，框架眼镜能在一定程度上阻挡新冠病毒通过眼睛传播的风险。佩戴框架眼镜或太阳镜可以减少用手触摸眼睛的机会，从而降低病毒传播的风险。但请注意，框架眼镜并不能提供100%的防护，因为病毒仍可能通过眼镜的四周进入眼睛。

5、增强体质，远离疫情 特殊疫情时期，要尽量多“宅”在家：充足睡眠，适当休息，室内运动，可多听听轻松愉快的音乐。爱眼护眼 特殊疫情时期“宅”在家，可以阅读书写，可以有节制地浏览电脑手机了解疫情及防护科学知识。

疫情期间,学校上课变成网络直播上课,我们应该如何保护孩子视力_百度...

1、疫情期间，孩子由学校上课转为网络直播上课，看屏幕时间大幅增加，为保护孩子视力，可从以下几方面着手：保证光线充足 上课过程中，要确保室内光线充足。需调节电脑屏幕亮度至适宜程度，同时关注室内整体光线情况。若室内灯光灰暗，而电脑屏幕光线过强，两者光线差异过大，孩子长时间观看，眼睛易出现视疲劳，进而影响视力。

2、疫情期间禁止孩子观看视频直播、保障网课学习，可通过修改Hosts文件或使用专业屏蔽工具实现，同时需结合管理措施营造良好上网环境。通过修改Hosts文件禁止访问直播网站操作步骤打开Windows“运行”窗口，输入路径“C：WindowsSystem32driversetc”并确定，进入HOSTS目录。

3、孩子现在天天上网课，我们可以采取以下方式来保护孩子的眼睛，首先先把他的后椅子往后移一点，现在天天上网课，眼睛离手机的距离就远一些了，这样就可以预防他的眼睛近视，长时间保持这个距离的话，他的眼睛就会习惯，离得远也可以看得见。